糖質制限食？ 適正糖質食？
網羅的に調べたのではないのですが、サプリ・健康食品を作っている会社によって糖質制限の捉え方が違います。
富士フイルムはメタバリアなどのサプリを作っていますが、「糖質制限のやりすぎはデメリットだらけ？ 1日のグラム数・正しいやり方を理解しよう」というホームページ（https://h-jp.fujifilm.com/contents/supplement/yomimono/st-kiji001.html）を立ち上げています。
厚生労働省の食生活改善指導担当者テキスト、厚生労働省ダイエット、日本人の食事摂取基準（2020年版）を参照文献としていて、オーソドックスな内容です。そして「糖質制限のやりすぎはNG！不足しすぎる場合に起こりうるデメリット」を紹介しています。
ホームページによる１日あたりの糖質摂取量の目安は、30-49歳の男性で約388g、同女性で約295g、50-64歳の男性で約374g、同女性で約280gです。
グリコは適正糖質カフェ（https://sunao-fan.glico.com/view/home）を開いています。グリコはSUNAOブランドで、「おいしいを諦めない適正糖質」のためのサプリを販売しています。
グリコの「適正糖質」は１食で摂取する糖質量を20〜40g、間食で10g以下にしています。3食〜間食を入れて4食食べるとするなら、１日あたりの糖質量は60gから130gになります。言葉は「適正糖質」なのですが、糖質制限食ですね。
「適正」の言葉に惑わされず、自分で考えましょう。
注：アドレスの紹介はしていますが、リンクは貼っていません
令和7年10月3日